*

緩んだ生活に”喝”

公開日: : ミニマリスト生活

最近ゆるんであまりしっかり生活管理できてない気がするな~

 

外食も増えてるし、ダラダラ飲んで食べて。。

 

なのでまた気を引き締めてます。

 

平日は食事は21時までにすべて終える。

土日は食べても良いけどジムでしっかり運動する。

 

と、食事に関してはこんな感じ。

まだまだ甘いとこあるけど(;’∀’)

 

ジムは8月から通い始めました。

 

やはり汗かいて良いとこで思いっきり汗かくのは楽しいです!

真夏の嫌~な暑さの汗とは違ってこんなに爽快なのかと。

 

運動は嫌いでしたが今は好きです。

自分を戒めて、いじめるのが快感です(なんか変な言葉(笑))

そして筋肉にも興味が出てきて、プロテインも摂取してます(笑)

 

運動後って簡単に言うと筋肉と血液が破壊された状態になってるようで、そこにたんぱく質を

摂取することで筋肉を補うことができるそう。

 

それは今まで気にしたことがなくて、ようやくプロのスポーツ選手がなぜプロテインを摂取してるのかが分かりました。

 

これからも定期的に運動して、老後も健康に自分の身体で生きていきたい!!

 

この間、30分くらいマシーンで歩いたら足がフラフラして自分の体力のなさに驚いたのです。

ショックでした・・・

 

体力つけるぞ!

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly

関連記事

時間を有効に!金曜発の温泉旅行

こんにちは! 寒さも少しずつ和らいできましたが、寒いといえば温泉!  

記事を読む

お家カフェでまったりな休日

ブログ村キーワード おはようございます。 ミニマリストを目指すぱぴこです。 今週は春

記事を読む

遅く帰ったときのご飯は!

こんばんは。 今日は少し帰りが遅くなりました。 春だし、新年度に向けて会社もバタバタして

記事を読む

断捨離②

こんにちは~   いつも見てるブログが更新されず、少し心配なこの頃(*_*;

記事を読む

本は図書館で。

今日は図書館で本を借りた。 お昼休みと仕事の行き帰りに読むため。 本は図書館でしか借りま

記事を読む

くらべない。

誰かと比べて良いとか、上とか下とか、幸せとかそうじゃないとか。 ついついやってしまいが

記事を読む

朝のゆっくりタイム

おはようございます。 ようやく冬がきた感じです。 この紅葉した木がたくさんある街並みがと

記事を読む

親孝行したい

こんばんは。 ミニマリストを目指すぱぴこです。   20代は自分の為にお

記事を読む

私が実践したアクセス数が増える方法①

ブログを始めて7カ月たちました。 最初は試行錯誤を繰り返し安定しないブログでしたが、 今

記事を読む

ミニマリストと防災

こんにちは。   昨日から各地にで大雨の被害が広がっていますね。 確かに

記事を読む

  • OLやってます。ミニマリストを目指してます。 2017年もお金を使わず過ごすのが目標。 貯金方法も勉強中

  • 少しずつ収益がでてます。

  • 固定費支払いでポイントが貯まる!
    そのポイントでお得に買い物できます。
アフターコロナ?ウィズコロナに備えてやったこと②

さて、では今回私が今後に備えてやったこと。  

アフターコロナ?ウィズコロナに備えてやったこと①

これから、コロナが収束するか、このまま共存するのか、誰にも分からないこ

ガチャピンの白日歌ってみた動画がかわいい

こんにちはー。 久しぶりの更新ですが、世の中がコロナのおかげで一

iPhoneに変えました!AndroidとiPhoneの私が感じた違い

こんにちは~ 今、マックで広瀬香美さんを聞きながら書いてます。

やっぱり猫がすきが大好き!

こんばんはー!   タイトル通り、ドラマ「やっぱ

→もっと見る

PAGE TOP ↑