*

緩んだ生活に”喝”

公開日: : ミニマリスト生活

最近ゆるんであまりしっかり生活管理できてない気がするな~

 

外食も増えてるし、ダラダラ飲んで食べて。。

 

なのでまた気を引き締めてます。

 

平日は食事は21時までにすべて終える。

土日は食べても良いけどジムでしっかり運動する。

 

と、食事に関してはこんな感じ。

まだまだ甘いとこあるけど(;’∀’)

 

ジムは8月から通い始めました。

 

やはり汗かいて良いとこで思いっきり汗かくのは楽しいです!

真夏の嫌~な暑さの汗とは違ってこんなに爽快なのかと。

 

運動は嫌いでしたが今は好きです。

自分を戒めて、いじめるのが快感です(なんか変な言葉(笑))

そして筋肉にも興味が出てきて、プロテインも摂取してます(笑)

 

運動後って簡単に言うと筋肉と血液が破壊された状態になってるようで、そこにたんぱく質を

摂取することで筋肉を補うことができるそう。

 

それは今まで気にしたことがなくて、ようやくプロのスポーツ選手がなぜプロテインを摂取してるのかが分かりました。

 

これからも定期的に運動して、老後も健康に自分の身体で生きていきたい!!

 

この間、30分くらいマシーンで歩いたら足がフラフラして自分の体力のなさに驚いたのです。

ショックでした・・・

 

体力つけるぞ!

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly

関連記事

アフターコロナ?ウィズコロナに備えてやったこと②

さて、では今回私が今後に備えてやったこと。   まず、「お金回り」です。

記事を読む

貯金0・浪費家・モノが多くて頭の中が散らかっていた時代

こんにちは。 ミニマリスト、ミニマルな生活がだんだん主流になっている今日この頃。 &nb

記事を読む

久しぶりのブログ

こんばんは~ 久しぶりになってしまいました・・   なかなか更新できなか

記事を読む

何年ぶりのマック

今日は朝からどうしてもフライドポテトが食べたくなりました。 一日ずっとポテト屋さんを探したりし

記事を読む

盆と正月が一緒にきたようってこういう事!

こんばんは。 怒涛の週末が終わりました(;'∀')   金曜日からいとこ

記事を読む

生活が小さくなると自由度が増しますね

なんで働くのか。 収入が欲しいから。   その収入で生活するから。

記事を読む

ミニマリストの髪型ってなにが良いんだろう?

おはようございます。 ミニマリストにふさわしい髪型ってなんでしょ~ 私はここ最近黒髪ボブ

記事を読む

お家でスタバと映画

先日dTVに登録してみました! なかなかいい感じですよ~ 返却しなくていいからそこが大き

記事を読む

スマホの機種変

ずっとアンドロイド派でした。 しかし、もう2年使ったし変更してもいいかなーとか考えてる

記事を読む

たくさん友達がいるのはいいのか悪いのか

昔は友達がたくさん欲しかったです。 いっぱい知り合いがいて、みんなで集まって楽しいこと

記事を読む

  • OLやってます。ミニマリストを目指してます。 2017年もお金を使わず過ごすのが目標。 貯金方法も勉強中

  • 少しずつ収益がでてます。

  • 固定費支払いでポイントが貯まる!
    そのポイントでお得に買い物できます。
アフターコロナ?ウィズコロナに備えてやったこと②

さて、では今回私が今後に備えてやったこと。  

アフターコロナ?ウィズコロナに備えてやったこと①

これから、コロナが収束するか、このまま共存するのか、誰にも分からないこ

ガチャピンの白日歌ってみた動画がかわいい

こんにちはー。 久しぶりの更新ですが、世の中がコロナのおかげで一

iPhoneに変えました!AndroidとiPhoneの私が感じた違い

こんにちは~ 今、マックで広瀬香美さんを聞きながら書いてます。

やっぱり猫がすきが大好き!

こんばんはー!   タイトル通り、ドラマ「やっぱ

→もっと見る

PAGE TOP ↑