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休日のルーティン化

公開日: : 最終更新日:2016/02/11 ブログを将来の財産に, ミニマリスト生活

こんばんは!

今日は帰りに人身に巻き込まれずいぶん遅く帰ってきました^^;

本当に何が起きるかわからないですね~

 

みなさん、お仕事の日とおやすみの日は起きる時間は一緒ですか??

休日って遅くまで寝てられるーって思うけど

実は体には負担なんですよね。

 

寝溜めにはいつもより2時間多いくらいしか体は対応できないらしく

逆に負担になってしまうようです。

 

いつもと同じくらいに起きて過ごす。

 

これが、自律神経もホルモンバランスも安定していいんだそう。

 

私も最近では休日の時間割りが決まりつつあります。

休日こそ早起きして充実した時間を過ごすのがお気に入りです‼

 

お読みいただきありがとうございます(^_^)

 

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