休日のルーティン化
公開日：
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最終更新日：2016/02/11
ブログを将来の財産に, ミニマリスト生活
こんばんは!
今日は帰りに人身に巻き込まれずいぶん遅く帰ってきました^^;
本当に何が起きるかわからないですね～
みなさん、お仕事の日とおやすみの日は起きる時間は一緒ですか??
休日って遅くまで寝てられるーって思うけど
実は体には負担なんですよね。
寝溜めにはいつもより2時間多いくらいしか体は対応できないらしく
逆に負担になってしまうようです。
いつもと同じくらいに起きて過ごす。
これが、自律神経もホルモンバランスも安定していいんだそう。
私も最近では休日の時間割りが決まりつつあります。
休日こそ早起きして充実した時間を過ごすのがお気に入りです‼
お読みいただきありがとうございます(^_^)
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