*

緩んだ生活に”喝”

公開日: : ミニマリスト生活

最近ゆるんであまりしっかり生活管理できてない気がするな~

 

外食も増えてるし、ダラダラ飲んで食べて。。

 

なのでまた気を引き締めてます。

 

平日は食事は21時までにすべて終える。

土日は食べても良いけどジムでしっかり運動する。

 

と、食事に関してはこんな感じ。

まだまだ甘いとこあるけど(;’∀’)

 

ジムは8月から通い始めました。

 

やはり汗かいて良いとこで思いっきり汗かくのは楽しいです!

真夏の嫌~な暑さの汗とは違ってこんなに爽快なのかと。

 

運動は嫌いでしたが今は好きです。

自分を戒めて、いじめるのが快感です(なんか変な言葉(笑))

そして筋肉にも興味が出てきて、プロテインも摂取してます(笑)

 

運動後って簡単に言うと筋肉と血液が破壊された状態になってるようで、そこにたんぱく質を

摂取することで筋肉を補うことができるそう。

 

それは今まで気にしたことがなくて、ようやくプロのスポーツ選手がなぜプロテインを摂取してるのかが分かりました。

 

これからも定期的に運動して、老後も健康に自分の身体で生きていきたい!!

 

この間、30分くらいマシーンで歩いたら足がフラフラして自分の体力のなさに驚いたのです。

ショックでした・・・

 

体力つけるぞ!

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly

関連記事

食のこだわりはやめました。

こんばんは。 ご訪問ありがとうございます。   生きてくうえで、食べると

記事を読む

ガチャピンの白日歌ってみた動画がかわいい

こんにちはー。 久しぶりの更新ですが、世の中がコロナのおかげで一気に変わってしまいました。

記事を読む

独身ミニマリストの次の段階

こんにちは。 ミニマリストを初めて1年くらい。   もうムダな物も買わな

記事を読む

家の見直し&衣替え

もうすぐゴールデンウィークですね。 今回の地震のことも考えて、今回は有意義に過ごしたいな。

記事を読む

「若者よ、選挙に行くな」

若者よ、選挙に行くな   ほんとそれ~   若者もっと頑

記事を読む

貧困女子はミニマリストになればいいのになぁと思う

こんばんは。 最近巷で話題の貧困女子。   少し話は違いますが、

記事を読む

七草粥作りました

1月7日は七草粥の日。 春の七草や餅などを具材とする塩味の粥で、その一年の無病息災を願って食べられ

記事を読む

決断。お金を使わない1年にしたい

ここ2日間、倹約家のみなさんのことを書いてきました。   2016年も始まって

記事を読む

市営図書館とミニマリスト

私は少しですが本読むのが好きです。 先日、お家の片づけをしたところやっぱり本って不要に

記事を読む

ほけん百科に行った話

みんな、保険はどのくらいかけてるんだろう。   初めて、ほけん百科さんにいって

記事を読む

  • OLやってます。ミニマリストを目指してます。 2017年もお金を使わず過ごすのが目標。 貯金方法も勉強中

  • 少しずつ収益がでてます。

  • 固定費支払いでポイントが貯まる!
    そのポイントでお得に買い物できます。
アフターコロナ?ウィズコロナに備えてやったこと②

さて、では今回私が今後に備えてやったこと。  

アフターコロナ?ウィズコロナに備えてやったこと①

これから、コロナが収束するか、このまま共存するのか、誰にも分からないこ

ガチャピンの白日歌ってみた動画がかわいい

こんにちはー。 久しぶりの更新ですが、世の中がコロナのおかげで一

iPhoneに変えました!AndroidとiPhoneの私が感じた違い

こんにちは~ 今、マックで広瀬香美さんを聞きながら書いてます。

やっぱり猫がすきが大好き!

こんばんはー!   タイトル通り、ドラマ「やっぱ

→もっと見る

PAGE TOP ↑