緩んだ生活に”喝”
公開日：
:
ミニマリスト生活
最近ゆるんであまりしっかり生活管理できてない気がするな～
外食も増えてるし、ダラダラ飲んで食べて。。
なのでまた気を引き締めてます。
平日は食事は２１時までにすべて終える。
土日は食べても良いけどジムでしっかり運動する。
と、食事に関してはこんな感じ。
まだまだ甘いとこあるけど(;’∀’)
ジムは８月から通い始めました。
やはり汗かいて良いとこで思いっきり汗かくのは楽しいです！
真夏の嫌～な暑さの汗とは違ってこんなに爽快なのかと。
運動は嫌いでしたが今は好きです。
自分を戒めて、いじめるのが快感です（なんか変な言葉(笑)）
そして筋肉にも興味が出てきて、プロテインも摂取してます(笑)
運動後って簡単に言うと筋肉と血液が破壊された状態になってるようで、そこにたんぱく質を
摂取することで筋肉を補うことができるそう。
それは今まで気にしたことがなくて、ようやくプロのスポーツ選手がなぜプロテインを摂取してるのかが分かりました。
これからも定期的に運動して、老後も健康に自分の身体で生きていきたい！！
この間、３０分くらいマシーンで歩いたら足がフラフラして自分の体力のなさに驚いたのです。
ショックでした・・・
体力つけるぞ！
- Tweet
-
-
- 6
関連記事
-
-
２０１６年の手帳はこちら
手帳買いました！ 私なりのこだわりは、 コンパクト マンスリーのみ ペンを付け
-
-
女性の厄年って・・・
こんばんはー ３月も中旬。 そして、１９歳以来久々の厄年。 今
-
-
それだけで幸せになれるようなものに、ハマってたら、いいのに。
ここ最近よく聞いているスピッツ。 中学生くらいの頃、よく聞いていたのだけど、久々にいいなと聞い
-
-
遅く帰ったときのご飯は！
こんばんは。 今日は少し帰りが遅くなりました。 春だし、新年度に向けて会社もバタバタして
- PREV
- まだまだ荷物が多いな～
- NEXT
- いよいよ年末ですね～
OLやってます。ミニマリストを目指してます。
２０１7年もお金を使わず過ごすのが目標。
貯金方法も勉強中
少しずつ収益がでてます。
固定費支払いでポイントが貯まる！そのポイントでお得に買い物できます。
