緩んだ生活に”喝”
公開日：
:
ミニマリスト生活
最近ゆるんであまりしっかり生活管理できてない気がするな～
外食も増えてるし、ダラダラ飲んで食べて。。
なのでまた気を引き締めてます。
平日は食事は２１時までにすべて終える。
土日は食べても良いけどジムでしっかり運動する。
と、食事に関してはこんな感じ。
まだまだ甘いとこあるけど(;’∀’)
ジムは８月から通い始めました。
やはり汗かいて良いとこで思いっきり汗かくのは楽しいです！
真夏の嫌～な暑さの汗とは違ってこんなに爽快なのかと。
運動は嫌いでしたが今は好きです。
自分を戒めて、いじめるのが快感です（なんか変な言葉(笑)）
そして筋肉にも興味が出てきて、プロテインも摂取してます(笑)
運動後って簡単に言うと筋肉と血液が破壊された状態になってるようで、そこにたんぱく質を
摂取することで筋肉を補うことができるそう。
それは今まで気にしたことがなくて、ようやくプロのスポーツ選手がなぜプロテインを摂取してるのかが分かりました。
これからも定期的に運動して、老後も健康に自分の身体で生きていきたい！！
この間、３０分くらいマシーンで歩いたら足がフラフラして自分の体力のなさに驚いたのです。
ショックでした・・・
体力つけるぞ！
関連記事
-
-
くまモンとかたらんね
実はそんなにくまモンに興味のなかった私… しかし、「くまモンとかたらんね」
-
-
久しぶりに作業でどっと疲れた～
こんばんは～ 最近はナツメロにまたはまってて聞きまくってます！（基本ナツメ
-
-
気づきづらい、本当の幸せなこと。
幸せなことって人それぞれですね。 最近本当に感じたこと。 ぐっすり眠れる布団があって、ご
-
-
独身ミニマリストの次の段階
こんにちは。 ミニマリストを初めて１年くらい。 もうムダな物も買わな
-
-
気持ちに余裕ができて変わったこと。
おはようございます～ ミニマリストを目指しているぱぴこです。 ミニマ
-
-
地元、大分県に帰ること（移住）を検討中
こんばんは。 今回の地震で、また地元の為に何かしたいなって気持ちが強くなり
-
-
センスの良い場所に行くのは大事。ニコライ・バーグマンへ
東京青山のお花屋さん「ニコライ・バーグマン」へ行きました。 青山は落ち着いていて好きでたまに行
- PREV
- まだまだ荷物が多いな～
- NEXT
- いよいよ年末ですね～
OLやってます。ミニマリストを目指してます。
２０１7年もお金を使わず過ごすのが目標。
貯金方法も勉強中
少しずつ収益がでてます。
固定費支払いでポイントが貯まる！そのポイントでお得に買い物できます。
